Mejor escritorio de pie: escritorio autónomo
Estar sentado todo el día no es bueno para la salud; si no puede moverse mucho, al menos puede estar de pie mientras trabaja. Probablemente no hace falta decirlo, pero asegúrese de tener un piso cómodo (no de baldosas duras o piedra) y zapatos buenos y de apoyo para usar en su escritorio de pie.
Obtenga lo mejor de ambos mundos con el escritorio autónomo de pie, ya que puede ser tanto un escritorio para sentarse como un escritorio para estar de pie. Nuestra editora en jefe Lory considera que este escritorio es una parte integral de su oficina en casa. Puede ajustarlo desde un sistema de elevación eléctrico híbrido de doble motor suave y silencioso desde la posición sentada hasta la altura de pie. Hay cuatro alturas diferentes, por lo que puede elegir la que mejor se adapte a sus necesidades. Elija entre varios colores diferentes para combinar con su decoración.
Pros:
- Ajustable de sentado a de pie
- El motor eléctrico facilita el ajuste
- Mueble sólido de alta calidad
Contras:
- Solo cuatro alturas específicas
Mejor soporte para computadora portátil: soporte ajustable para computadora portátil Nulaxy
Trabajé desde una computadora portátil desde que tengo memoria. La simplicidad y la portabilidad simplemente funcionan para mí. Sin embargo, no es lo mejor desde un punto de vista ergonómico tener el monitor tan cerca del teclado y el mouse o trackpad. Una solución es colocar la computadora portátil en un soporte cuando esté en su oficina (en casa) y usar un teclado y un mouse separados. Esto eleva la pantalla al nivel de los ojos, por lo que no tiene que agacharse para ver la pantalla. La idea de usar un mouse y un teclado con una computadora portátil requiere algo de tiempo para acostumbrarse, pero notará los resultados de inmediato.
Encuentro que cuando uso un soporte para computadora portátil, mi espalda se endereza naturalmente. Éste es totalmente ajustable, tanto en altura como en ángulo, por lo que puede crear la configuración perfecta para usted. Los pies de goma elevan ligeramente su computadora portátil para que circule el aire, además hay un corte grande para evitar que su computadora portátil se sobrecaliente. Es compatible con cualquier portátil de 10 a 17 pulgadas.
Pros:
- Totalmente ajustable, tanto en altura como en ángulo
- Aleación de aluminio premium
- Pies elevados y corte para la circulación del aire.
- Se adapta a portátiles de 10 a 17 pulgadas
Contras:
- A algunos no les gustará usar un mouse y un teclado separados con una computadora portátil
El mejor teclado ergonómico: Logitech Ergo K860 Wireless Ergonomic Keyboard
Este teclado está inclinado y dividido para una posición de escritura más natural. Viene con un reposamuñecas acolchado para brindar más apoyo y reducir la flexión de la muñeca. Las llaves se recogen para que coincidan con la forma de las yemas de los dedos. Un elevador de palma ajustable eleva todo el teclado a su ángulo óptimo. El teclado ergonómico inalámbrico Logitech Ergo K860 es totalmente compatible con macOS y Windows. Además, tiene un teclado numérico para una entrada numérica rápida.
Pros:
- Teclado dividido e inclinado para posiciones ideales de las manos
- Reposamuñecas acolchado para máxima comodidad
- Todo el teclado se eleva para un ángulo ideal
- Compatible con computadoras Mac y PC
- Teclado numérico
Contras:
- Caro
El mejor mouse ergonómico: Logitech M570 Wireless Trackball Mouse
En lugar de perseguir el puntero con el mouse, mantenga el control bajo el pulgar con el mouse inalámbrico Logitech M570 Trackball de diseño inteligente. Dado que la bola de seguimiento está encendida en lugar de debajo de este mouse, puede usarla en cualquier superficie. Su forma esculpida se siente cómoda en la mano todo el día. Úselo con su Mac o PC; es compatible con ambos. Una rueda de desplazamiento integrada y botones de avance / retroceso le brindan un control fácil. Puede pasar hasta 18 meses antes de que deba reemplazar la batería. Lamentablemente, este mouse es solo para diestros.
Pros:
- Trackball justo debajo de tu pulgar
- Forma esculpida y cómoda
- Rueda de desplazamiento integrada y botones de ida y vuelta para facilitar la navegación
- Duración de la batería de 18 meses
Contras:
- Lo siento, zurdos, este no es para ustedes.
El mejor reposapiés : AmazonBasics debajo del reposapiés del escritorio
Si no puede plantar los pies en el piso mientras está sentado y sus muslos no están paralelos al piso, entonces querrá un reposapiés para alinear su cuerpo correctamente. Este no solo elevará sus pies y piernas, sino que se ajustará a diferentes ángulos para su posición ideal. Además, la plataforma flotante y el dibujo nudoso de la banda de rodadura le permiten estirar y masajear los pies mientras trabaja. Reduzca la fatiga y aumente la circulación en las piernas cuando esté sentado durante períodos prolongados.
Pros:
- Eleva pies y piernas a la altura y el ángulo correctos
- La plataforma móvil y el patrón de la banda de rodadura le permiten estirar y masajear los pies.
- Buen precio
Contras:
- Puede que a algunos no les guste una plataforma móvil
- Puede que no sea lo suficientemente alto para piernas muy cortas
Mejor silla de oficina: silla de oficina de malla articulada Modway
Esta silla de oficina ergonómica vertical tiene un respaldo de malla transpirable y un cojín de asiento de tela de felpa. Puede ajustar tanto la altura del respaldo como la profundidad del asiento para que se adapten perfectamente a su cuerpo. Además, dos apoyabrazos resistentes lo ayudan a mantener una alineación adecuada. Incline o recline la silla como desee, gracias a las funciones de tensión de inclinación y bloqueo. Cinco ruedas con capucha de dos ruedas giratorias te permiten deslizarte sin esfuerzo incluso sobre la alfombra. Elija entre seis colores.
Pros:
- Espalda de malla transpirable y ajustable
- Cojín de asiento de felpa
- Silla inclinable y reclinable
- Las ruedas se deslizan sobre la alfombra
- Seis opciones de color
Contras:
- Algunos usuarios admiten problemas de durabilidad
Línea de fondo
Hay que configurar la altura correcta de la silla, la ubicación del equipo y la postura del escritorio para prevenir el dolor. Su silla debe apoyar su columna vertebral y permitir que sus pies descansen en el piso con los muslos paralelos al piso. Si su silla es demasiado alta, use un reposapiés para lograr esta alineación. Asegúrese de que haya suficiente espacio debajo de su escritorio para sus piernas. Mantenga los objetos importantes al alcance de la mano y levántese para alcanzar los que estén más lejos. Mantenga su mouse cerca de su teclado y al mismo nivel.
Mientras escribe, mantenga las muñecas rectas, la parte superior de los brazos cerca del cuerpo y las manos a la altura del codo o ligeramente por debajo de ella. Nunca coloque un teléfono entre la oreja y el hombro; en su lugar, utilice unos auriculares o un altavoz. El monitor de su computadora debe estar directamente frente a usted, aproximadamente a la distancia de un brazo, con la parte superior de la pantalla al nivel de los ojos o ligeramente por debajo. La fuente de luz más brillante debe estar a un lado de su monitor.
Estar de pie es incluso mejor que sentarse. Haga todo lo posible para mantener la cabeza, el cuello, el torso y las piernas alineados y verticales mientras se encuentra en su estación de trabajo de pie.